Plimbare
kcal/oră
Antrenament
kcal/oră
Aerobic
kcal/oră
Cardio
kcal/oră
Ce să iei cu tine la sală
Sac
Ajutoare sportive: mănuși, curele pentru încheietura mâinii (trage), curea, sticlă de apă.
Prosop
Asigurați-vă că îl plasați pe echipamentul de antrenament în timpul antrenamentului.
Lucruri de baie
Șampon, gel de duș (săpun), prosop, papuci, prosop, lenjerie intimă.
Pânză
Pantaloni scurți/pantaloni de sport, tricou, hanorac (dacă e cool în sală).
Pantofi
Adidași curați, șosete.
Zona Training
Vă va ajuta să vă faceți mai atletic, să vă îmbunătățiți reflexele, să vă faceți mai flexibil în luptă.
Zona Training
Vă permite să slăbiți rapid, să vă tonifiați mușchii, să creșteți puterea și să dezvoltați rezistența aerobă.
Zona Training
Vă permite să eliminați tensiunea, să ușurați oboseala, să vă curățați gândurile și să creșteți stima de sine și, de asemenea, normalizează funcționarea sistemului cardiovascular.